睡眠とよもぎ蒸し

睡眠と関係の深い”よもぎ蒸し”

よく眠れる人も

そうじゃない人も

不眠の方にも

よもぎ蒸しを使ってうまく眠りましょう★

眠ろうとする時、体は自分で体温を下げる。

身体を温かくした後には

手足の表面から熱を放散させ

体の内部温度が低下する時に

ぐっすりとした眠りにつける。

足が冷えるからと

靴下を履いて寝るのはNG

質の良い睡眠ができるだけで

ココロも安定してきます(^^)

よもぎ蒸し是非活用ください♪